こんにちは。LISAです😊

これまでのコラムでもお伝えしてきましたとおり、生活習慣を見直し、苦手な運動も続けておりますが、

…が、が、が！！！！がががーん💦
体重計の数字が今月に入って、なかなか減りません😹

昨年度の９月末から順調に毎月月末の体重が、見事に落ちていっておりますが、４月末と５月末の数字は全く同じなんです。🥲これが噂の「THE　停滞期！！」というモノですね。

ついにきました！私は、ダイエットの停滞期を迎えています。

「こんなに頑張っているのに約１か月全然、減らない。」
そんなもどかしさがあり、「イライラしてまた食べてしまおうか」「いや、折角ここまで来たんだから耐えよう」と毎日が心の葛藤です。

これは、おうち×心×からだが繋がってめぐっているように、おうちの整理収納でもよくあることだなと気が付きます。片づけを始めた頃は、モノを手放すたびに部屋がスッキリし、目に見える変化があり、嬉しくなります。

ところが、ある程度整ってくると、急激な変化は感じにくくなります。その環境に慣れてきて、当たり前の感覚になります。昔がどうだったかも記憶も薄れてしまいます。

今回は、ダイエットと整理収納に共通する「停滞期」について考えてみたいと思います。

ダイエットでは、体重が減り続けると身体がその変化に適応しようとします。私の身体の中も、体の重さは変わりませんが、不要な脂肪などが減り、筋トレをして中身が変わってきていると思うようにしています。笑

たしかに、最近パッツンパッツンだったボトムスが、ぶかぶかで余裕が出てきていると感じます。体重は先月と変化はありませんが、痩せたねと言われることは増えました。

整理収納も、最初は不要なモノを手放すだけで大きな変化がありますが、その後は、

・本当に必要なモノを見極める
・使いやすい仕組みを整える
・維持する習慣を身につける

という、次のステージに入ります。

つまり停滞期とは、「変化が止まった」のではなく、「変化に適応している期間」なのかもしれません。

私たちはつい、

「結果が出ない＝うまくいっていない」

と思ってしまいます。でも、本当にそうでしょうか。

私の体重は変わらなくても、相変わらず好きなモノは食べていますが、以前より健康的な食事を選べるようになっているかもしれません。以前より運動もしています。

部屋の見た目は大きく変わらなくても、

・使ったモノを前より戻せるようになった
・探し物が減った
・衝動買いが減った

そんな変化が起きているかもしれません。

実は停滞期とは、成果が出ていない時期ではなく、

新しい習慣が自分の中に根づいている時期

とも考えられます。

植物が大きく育つ前に根を張るように、見えないところで土台づくりが進んでいるのです。

停滞期を早く抜け出したいと思うことはあります。まさに、今の私が毎朝思うことです😹

でも、無理に結果だけを追いかけると、続けることが苦しくなってしまいます。

そんな時は、「結果」よりも「行動」に目を向けてみるようにします。体重が減ったかどうかではなく、

「今日も良い習慣を続けられた」

おうちの中も、

「今日も元に戻せた」

その積み重ねが、やがて習慣となります。習慣にすることが一番大変なことなのですが、それが定着するようになると、結果大きな変化につながっていきます。

「停滞期」は、成果が出ない苦しい時期ではなく、新しい習慣が根づいていく大切な時間なのかもしれません。