2026年を軽やかに迎えよう！|この年末に手放したい！３つのこと
おうち×心×からだ″のHAPPY♡を育む暮らしブログ♯08
年末になると、
部屋だけでなく、心や身体まで少し重たく感じることはありませんか。
忙しかった一年。
頑張ってきた時間。
知らず知らずのうちに、たくさんのものを抱えてきたのかもしれません。
やらなければいけない事が頭の中に沢山ありすぎて、どこから手をつけたらいいのかわからない。どうしたらよいのかわからない。そんな気持ちは、私もそうでしたのでよく分かります。
年末は「完璧に整えなきゃ」と身構えず、
心の迷いを少しだけ手放して、軽くなるための時間。
今日は、2026年を軽やかに迎えるために
この年末に手放したい３つのことをまとめてみました。
― 「いつか使ってもらえるかも」と期待しながら待ち続けるモノ達を解放してあげましょう！感謝の気持ちを込めて手放す ―
私の講座でもよくお話ししていますが、「いつか着るかも」「いつか痩せたら着れるかも」謎の「いつか」のモノが家の中にあふれていませんか？
気が付けば、クローゼットや引き出しの奥に、その「いつか」を待ち続けて
５年以上も使っていないモノが！
それは、
いつかが来るかどうかも分からない「謎のいつかを待ち続けるモノたち」と私は呼んでいます。その「謎のいつかを待ち続けるモノたち」を横目にみながら「使ってあげてなくてごめんね」という申し訳ない気持ちと共にかれこれ５年…いや１０年…
🌿 やってみてほしいこと
・この1年、使わなかったモノを1つ選ぶ
・「ありがとう」と心の中で伝えて手放す
空いたスペースは、
新しいものを入れるためではなく、
気持ちに余白をつくる場所になります。
モノも人も「今使っている」ことが嬉しいので、これまで使えていないモノ達には、「今までありがとう」と感謝の気持ちを込めて手放してみましょう。驚くほど、気持ちが軽やかになるでしょう。
― 自分を責める思考を手放す ―
年末は、つい一年を振り返って「あれもこれもやらなきゃいけないのに」
「片づけがうまくいかない自分」「なかなか前に進まない」
そんな気持ちが浮かびやすい時期です。
でもその重い気持ちは、持たなくて大丈夫です。
もう十分あなたを支えてきたもの。苦手なことを理解している人は、とても強みだと思います。苦手なことを克服できた時は、大きな成長と夢が待っています。
まさか、あんなに片づけが苦手だった自分が、克服して講師をしているとは、あの時の自分はわからなかったでしょう。人生なにが起こるかわかりません笑。
🌿 やってみてほしいこと（感情の切り替え）
・片付けがうまくいかない、自分はできない→これから正しいやり方を知ろう
・できなかったこと→今日ここまでできたから、少しずつ進んでいる！素晴らしい！
自分を責めるのをやめて大丈夫です。ただそれは、効率のよいやり方を知る前、伸びしろが沢山あります。それらを手放した時、心は少しずつ軽くなっていきます。
― 溜め込まない身体を意識する ―
年末年始は、食べる機会も、座る時間も増えがちですね。
「痩せなきゃ」「戻さなきゃ」と焦るより、
からだの巡りを整えることを意識してみるようにしました。
整理収納を知り、モノの整理はできるようになっても、からだの不要な脂肪は貯め込む一方でした。お恥ずかしいことに体重ばかりが増え続けて、運動は苦手だからと目を背けていましたが、2025年の9月末より、このままでは本当に体を壊すと痛烈に感じました。少し歩いただけで息切れがひどかったのです。そこから私は、もうひとつの苦手と向き合うことをはじめました。筋トレと食生活の改善です。今現在、まもなく10キロ減ですので、いい習慣にしていきたいです。３つ目のこれは自分自身へ向けてのメッセージです。
🌿 続けていきたいこと
・朝、温かい白湯を飲む
・寝る時間を早くする
・少しだけ簡単な筋トレする
身体が軽くなると、
不思議と心も前向きになると信じて、まだまだゆるりとできるところまでやってみます。
「手放すことで、未来は軽くなる」
年末は、
何かを増やすための時期ではなく、
軽くしていくためのタイミングです。
モノも、気持ちも、身体も、
すべて一度に変えなくて大丈夫です。
できるところから、少しずつ。
それだけで、2026年はきっと
今より少し軽やかに始まります。
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